Allah S.W.T berfirman dalam Q.S. Al-Baqarah: 184; "..wa an tasumu khairul lakum ing kuntum ta'lamun" yang artinya "..Dan andai kalian memilih puasa tentulah itu lebih baik bagi kalian jika kalian mengetahui."
Meskipun ilmu kedokteran blm bisa mengungkap manfaat puasa dengan pasti, tapi sesungguhnya puasa bener-bener penting banget dan dibutuhin buat tubuh kita sebagaimana kita butuh makan, bernafas, bergerak, dan tidur. Kalo manusia aja bisa sakit gara-gara ga makan bahkan tidur dalam rentang waktu yg lama, maka begitu pula dengan manusia kalo ga berpuasa.
Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Imam Nasaa’i dari sahabat Abu Umamah mengatakan; "Wahai Rasulullah, perintahkanlah kepadaku satu amalan yang Allah akan memberikan manfaat-Nya kepadaku dengan sebab amalan itu." maka Rasulullah bersabda; "Berpuasalah, sebab tidak ada satu amalan pun yang setara dengan puasa."
Sebab pentingnya puasa buat tubuh adalah karena puasa membantu membuang sel-sel yg rusak dalam badan dan juga sel-sel atau zat-zat yg melebihi jumlah yg dibutuhin tubuh kita. Puasa yg dituntunkan dalam Islam adalah 14jam, lalu baru makan untuk beberapa jam kedepan. Nah metode seperti ini yg bagus buat sistem pembuangan sel-sel atau hormon yg rusak dan ngebangun lagi dengan sel-sel yg baru dalam badan. Hal ini jelas berbanding terbalik banget dengan yg biasa orang-orang pahamin kalo puasa itu bikin kita jadi lemes, klemer-klemer gitu jadinya....apasih bahasanya klemer-klemer-_- Pokoknya bikin jadi ga semangat buat ngelakuin aktivitas deh, padahal kenyataannya justru dengan puasa kita harusnya jadi lebih semangat karna sel-sel kita udah diperbarui.
Syarat puasa yg bagus buat badan itu adalah dengan dilakukan selama satu bulan berturut-turut dalam setahun, dan bisa ditambahkan 3 hari setiap bulan. Hal ini sesuai dengan anjuran Rasulullah S.A.W dalam salah satu hadistnya yg mengatakan; "Siapa yang berpuasa tiga hari setiap bulan, maka itu sama dengan puasa dahr (puasa sepanjang tahun)." dan Allah S.W.T membenarkan ucapan Rasulullah S.A.W dengan firman-Nya; "Barangsiapa yang beramal dengan satu perbuatan baik, maka Allah memberikan kepadanya 10 kali lipat dari amalan itu." Berarti, satu hari dihargai 10 hari oleh Allah, maka 3 hari dihargai 30 hari, dan bila 3 hari setiap bulan maka menjadi 36 hari. Dan ini senilai dengan 360 hari atau satu tahun dalam penghargaan Allah. Subhanallah..
Tom Branch dari Columbia Press mengatakan;
"Aku menganggap puasa adalah pengalaman rohani yang sangat luar biasa. Aku mulai berpuasa dengan tujuan membersihkan diriku dari berat badan yang berlebih. Akan tetapi, ternyata aku mendapati bahwa puasa tersebut bermanfaat sekali bagi kejernihan fikiran. Puasa sangat membantu pandangan mata sehingga pandangan menjadi jelas sekali. Demikian juga sangat membantu dalam menganalisis ide-ide baru atau pun persepsi. Dan aktivitas puasaku belum berlalu beberapa hari, tetapi aku mendapati pengaruh kejiwaan yang demikian besar.
Aku telah berpuasa beberapa kali hinga sekarang. Dan aku biasanya memilih waktu antara 1 sampai 6 hari. Dan pada awalnya tujuanku adalah untuk menghilangkan efek negatif dari makanan yang aku konsumsi, juga untuk membersihkan jiwaku dari hal-hal yang aku alami sepanjang hidupku, khususnya setelah memperhatikan dunia dalam beberapa bulan terakhir, dan aku melihat banyak kedzaliman dan kebrutalan yang manusia hidup di dalamnya. Sungguh aku merasa bertangung jawab terhadap keadaan mereka, maka aku pun berpuasa untuk menghilangkan fikiran-fikiran itu.
Setiap kali berpuasa perasaan tertarik pada makanan benar-benar hilang, dan aku merasakan badanku sangat rileks dan nyaman. Dan aku merasakan diriku berpaling dari fantasi-fantasi, emosi-emosi negatif seperti dengki, cemburu, suka ngerumpi, juga hilang perasaan takut, perasaan tidak enak, dan bosan. Semua perasaan-perasaan ini hilang dengan sendirinya ketika aku berpuasa. Dan sungguh aku merasa dengan pengalaman yang begitu mengesankan bersama dengan banyak manusia ketika berpuasa. Dan mungkin semua yang aku katakan ini adalah sebab yang menjadikan muslimin (sebagaimana aku melihat mereka di Turki, Suriah, dan Quds) dengan puasa selama 1 bulan penuh menjadikan jiwa-jiwa mereka begitu mengesankan yang tidak pernah aku temukan di belahan dunia manapun.."
Inilah beberapa penyakit yg bisa kita cegah dengan hanya berpuasa:
☪ Mencegah Tumor.
Seperti yg udah kita tau, puasa juga berfungsi sebagai "dokter bedah" yg menghilangkan sel-sel yg rusak di dalam tubuh. Rasa lapar yg dirasakan orang yg berpuasa akan menggerakan organ-organ internal dalam tubuh untuk menghancurkan atau memakan sel-sel yg rusak tadi untuk menutupi rasa "laparnya". Hal itu juga merupakan saat yg bagus buat badan untuk mengganti sel-selnya yg udah "dimakan" tadi dengan sel-sel yg baru sehingga bisa kembali berfungsi. Puasa juga berfungsi menjaga badan dari berbagai penambahan zat-zat berbahaya, seperti kelebihan kalsium, kelebihan daging, dan lemak. Dengan begitu pula, puasa juga bisa mencegah terjadinya tumor sejak awal-awal pembentukannya..
☪ Menjaga Kadar Gula Dalam Darah.
Pankreas mengeluarkan insulin yg menetralkan gula menjadi zat tepung dan lemak yg kemudian dikumpulkan di dalam pankreas. Apabila makanan kelebihan kandungan insulin, maka pankreas akan mengalami tekanan dan melemah. Kadar darah pun akan merambat naik dan terus meningkat sampai akhirnya muncul penyakit diabetes. Berdasarkan hal ini, maka sesungguhnya dengan berpuasa, kita memberikan kelenjar pankreas kesempatan yg baik untuk beristirahat.. Selain itu juga sekarang udah banyak pengobatan diabetes dengan mengikuti "sistem puasa". Para penderita diabetes tersebut akan mengkonsumsi makanan ringan selama secara teratur selama kurang dari 3 minggu. Metode ini udah diberlakukan diseluruh dunia dan percaya apa engga, katanya metode itu udah nunjukin hasil yg luar biasa buat pengobatan diabetes tanpa ngegunain obat-obatan berbahan kimia sama sekali..
☪ Mencegah Penyakit-Penyakit Kulit.
Dengan berpuasa maka kandungan air dalam darah akan berkurang, maka berkurang juga kandungan air dalam kulit. Hal ini akan berpengaruh pada:
1. Menambah kekuatan kulit dalam melawan mikroba dan penyakit-penyakit mikroba dalam perut.
2. Meminimalisir kemungkinan penyakit-penyakit kulit yg menyebar di seluruh badan seperti sakit psoriasis (sakit kulit kronis).
3. Meminimalisir alergi kulit dan membatasi masalah kulit berlemak.
Emangsih hal ini secara ga langsung juga bakalan bikin kulit kita jadi kering dan pecah-pecah, tapi itulah alasan kenapa body lotion tercipta di dunia ini, Dorkies. o;-)
Seorang putri Mesir menuturkan; "Ketika aku berusia 10 tahun, aku menderita sakit kulit yang kronis. Penyakit ini muncul dengan warna merah, dan aku tidak menemui satu jenis obat pun untuk menyembuhkan penyakitku ini. Dokter-dokter spesialis kulit yg terkenal di Mesir berkata kepada Ayahku, "kalian harus membiasakan diri hidup dengan penyakit ini. Penyakit ini adalah tamu yg memberatkan dan juga memakan waktu lama". Ketika usiaku mencapai akhir 20 tahun, salah seorang sahabat Ayahku yg selalu membiasakan diri melakukan puasa, memberi nasihat kepadaku; "cobalah wahai puteriku, engkau berpuasa sehari, kemudian engkau berbuka sehari. Sebab hal itulah yg juga menjadi alasan kesembuhan suamiku dari penyakit yg sampai sekarang tidak diketahui obatnya oleh dokter. Akan tetapi, ingatlah bahwa pemberi obat adalah Allah S.W.T dan sesungguhnya sebab terjadinya kesembuhan seluruhnya ada di tangan-Nya. Maka, mohonlah kesembuhan terlebih dahulu kepada-Nya dari penyakit yg engkau derita, kemudian berpuasalah.." Akupun melakukan puasa dan mulai meneliti hal-hal yg terjadi pada diriku. Aku membiasakan diri ketika berbuka puasa untuk mengkonsumsi berbagai sayuran dan buah-buahan, kemudian 3 jam setelahnya barulah aku makan makanan berat. Aku makan (tidak puasa) pada hari kedua, lalu berpuasa pada hari ke tiga, dan begitu pula seterusnya. Kemudian mulailah terjadi hal yg mengherankan untuk semua orang, sakit yg aku derita itu mulai sembuh setelah melewati waktu 2 bulan sejak aku berpuasa. Aku melihat bekas dari penyakitku itu sedikit demi sedikit mulai hilang dan sampai akhirnya benar-benar sembuh.."
☪ Mencegah Pembekuan Otak dan Jantung.
Para profesor yg melakukan penelitian medikal ilmiah ini (mayoritasnya adalah non-muslim), menegaskan akan kebenaran puasa. Karena puasa bisa menjadi sebab berkurangnya minyak dalam tubuh dan secara tidak langsung akan menyebabkan berkurangnya kolesterol..
Selain itu pula, puasa adalah "dokter yg paling murah". Karena dengan berpuasa, kita bisa menurunkan berat badan secara signifikan, tapi dengan syarat ketika kita berbuka puasa, kita hanya makan makanan dengan menu seimbang dan tidak mengkonsumsi makanan yg berat langsung ketika berbuka. Rasulullah S.A.W memulai ifthar puasa dengan memakan beberapa biji kurma dan atau seteguk air putih, lalu sholat. Dan ini adalah sebaik-baik petunjuk bagi orang yg berpuasa dari makanan dan minuman untuk waktu yg lama. Gula yg ada di dalam kurma akan membuat orang merasa kenyang ketika memakannya, karena kurma sangat mudah dicerna dalam darah, dan pada saat bersamaan kurma juga memberikan energi atau kekuatan pada badan. Kalo kita langsung makan makanan yg berat setelah berbuka puasa, maka tubuh memerlukan waktu yg lumayan lama buat bisa mencerna dan menyerap sari makanannya dan setelahnya baru kita ngerasa kenyang. Akhirnya orang yg berpuasa biasanya kurang memperoleh manfaat langsung dari puasanya. Malah orang itu akan tetep kebanyakan lemak...-_- Dan ini jelas bukan tujuan Allah S.W.T mensyariatkan bagi hamba-Nya untuk berpuasa. Allah S.W.T berfirman; "syahru ramadanallaze unzila fihil-qur'anu hudal lin-nasi wa bayyinatim minal-huda wal-furqan, fa man syahida mingkumusy-syahra falyasum-h, wa mang kana mar idan au 'ala safarin fa iddatum min ayyamin ukhar, yuridullahu bikumul-yusra wa la yuridu bikumul-usra wa litukmilul-'iddata wa litukabbirullaha 'ala ma hadakum wa la'allakum tasykurun" yg artinya, "Bulan Ramadan adalah (bulan) yang di dalamnya diturunkan Al-Qur'an sebagai pentunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang benar dan yang batil). Karena itu, barang siapa diantara kamu ada di bulan itu, maka berpuasalah. Dan barang siapa sakit atau dalam perjalanan (dia tidak berpuasa), maka (wajib menggantinya), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain. Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu. Hendaklah kamu mencukupkan bilangannya dan mengagungkan Allah atas petunjuk-Nya yang diberikan kepadamu, agar kamu bersyukur.."
Jadiii, jangan pernah nganggep puasa itu sebagai beban buat kita karena sesungguhnya Allah gapernah memberikan kita sebuah kesusahan dan malah memberikan kita sebuah kemudahan dan yg jelas itu memberikan manfaat yg luarrrr biasa sekali buat hamba-Nya.. ;-)
Well, sekian duluya postan kali ini. Semoga bermanfaat untuk kalian semua yg sudah mampir!<3 Thankyou all so much for reading today's post! InshaAllah talk to you guys again tomorrow! May Allah always bless us and happy fasting, Dorkies! xx
No comments:
Post a Comment